Yoni Spa – Natürliche Intimpflege.

Duschgel und Körperseifen, die zur Reinigung der Haut verwendet werden, sind für die Pflege des empfindlichen Intimbereichs nicht zu empfehlen. Der natürliche Säureschutzmantel kann dadurch beeinträchtigt werden. Es können vermehrt Scheidenpilze und Infektionen auftreten. Wie also wird der Intimbereich täglich am besten gereinigt, gepflegt und im Notfall bei auftretenden Beschwerden umhegt?

Die körpereigene Selbstreinigung

Die einfache Antwort lautet: Nur mit reinem Wasser! Früher lag es häufig an mangelnder Hygiene, die besonders bei Frauen zu Infektionen und Beschwerden im Genitalbereich führte. Heutzutage wird eher zu viel des Guten getan, was ebenfalls zu Beschwerden führen kann. Der Körper besitzt in der der Regel eine gut funktionierende Selbstreinigung. Die Rückstände im äußeren Intimbereich können durch tägliches Waschen mit Wasser beseitigt werden – mehr braucht es nicht.

Natürliche Pflege für den Intimbereich

Zur Pflege trockener Haut, gegen Pilzinfektionen und zum Ausgleich einer gestörten Scheidenflora gibt es zusätzlich natürliche Mittel, die unterstützend angewendet werden können. Gerade bei Frauen, die Antibiotika einnehmen, die in gechlortem Wasser schwimmen oder Tampons tragen, verändert sich unter Umständen die Scheidenflora, sodass die Schutzbarriere gegen Krankheitserreger geschwächt ist. Tampons lassen sich zum Glück durch verträglichere und umweltfreundliche Monatshygiene-Alternativen ersetzen.

• Salz stärkt die Schleimhäute und besitzt eine desinfizierende Wirkung, die das natürliche Scheidenmilieu unterstützen kann. Eine schwache Salzlösung zum Waschen des Intimbereichs, sowie des ganzen Körpers, lässt sich ganz einfach selbst mit einem 100% reinem Himalaya-Kristall Salz und Wasser herstellen.
• Ein gutes Bio-Kokosöl, alternativ ein Jojoba- oder Mandelöl, hält die Haut geschmeidig. Kokosöl hilft bei leichten Pilzerkrankungen sowie nach einer Intimrasur und kann sowohl innerlich als auch äußerlich angewendet werden. Für Frauen in den Wechseljahren ist eine tägliche Anwendung mit Öl im Intimbereich sehr zu empfehlen.

Hilfsmittel für die Intimpflege?

• Das einfachste Hilfsmittel »Wasser« ist für einen gepflegten Intimbereich das beste. Ein Waschlappen kann schnell zur Bakterienschleuder werden und Infektionen hervorrufen, wenn du ihn nicht täglich bei 60 °C wäscht.
• Intimpflegetücher sind dagegen nicht zu empfehlen, da sie durch Parfüm- und Zusatzstoffe allergische Reaktionen, sowie trockene und juckende Haut auslösen können.
• Gelegentlich wird Frauen bei einem Scheidenpilz das Einführen eines in Joghurt getauchten Tampons empfohlen. Jedoch sind im Joghurt meist nicht die richtigen Lactobazillen enthalten. Auch sind darin Hefen, die der Scheidenflora wiederum schaden können. Gut ist es, die Hautgesundheit auch von innen heraus zu fördern und Lebensmittel zu verzehren, die verschiedene Milchsäurebakterien enthalten, wie zum Beispiel Sauerkraut, Miso, Tempeh, Kombucha und andere fermentierte Speisen.
• Traditionell ist Yoni Streaming in vielen Kulturen verwurzelt, in den Ländern Asiens wird es zur Linderung allerlei weiblicher Beschwerden eingesetzt, zur regelmäßigen Menstruationspflege, Geburtsvorbereitung und -nachsorge und zur Unterstützung bei Heilungsprozessen.
• Eine Vaginal- bzw. Yoni-Spülung – siehe Anleitung weiter unten – ist nur dann zu empfehlen, wenn die Anwendung äußerst hygienisch durchgeführt wird. Sie kann als Pflege, als auch zur Prävention von Scheidenpilz durchgeführt werden. Sie wirkt klärend und erfrischend. Bitte höre auf deine Intuition und mache diese Spülung nur, wenn es sich für dich richtig anfühlt.
• Und nicht zu vergessen, ist das Tragen eines Yoni Ei. Es reinigt auf der physischen und auf der feinstofflichen Ebene. Alle Giftstoffe, die wir durch die Nahrung oder Umwelt zu uns nehmen, aber auch unser emotionaler Müll, den wir über Jahre angesammelt haben, werden gereinigt. 

Weiter Tipps, um den Intimbereich gesund zu halten

• Trage atmungsaktive Unterwäsche aus Baumwolle. Wechsle sie täglich und wasche sie bei 60 °C. Unterwäsche aus Synthetik lässt kaum Luftaustausch zu und ist dadurch nicht empfehlenswert, da es zu Infektionen beitragen kann.
• Vermeide Slipeinlagen mit Kunststoffbeschichtung und zu enge Kleidung. Mangelnde Belüftung und Hitzestau können den Intimbereich der Frau negativ beeinflussen. Eine gute Alternative können auch Menstruationspanties sein.  Sie werden sogar von Yogalehrerinnen wärmstens empfohlen.
• Vermeide das Tragen von Tampons. Sie tragen zum Blutstau bei, was wiederum zu körperlichen Beschwerden führen kann. Außerdem enthalten sie gesundheitsschädliche Inhaltsstoffe. Falls du dennoch auf Tampons nicht verzichten möchtest, wechsle sie mehrmals täglich, um die Vermehrung von Bakterien zu verhindern. Wenn du eine Menstruationskappe benutzt, leere sie mehrmals täglich.
• Wische nach dem Stuhlgang immer von vorne nach hinten, um die Übertragung von Darmbakterien zu verhindern. Wische nach dem Stuhlgang immer von vorne nach hinten, um die Übertragung von Darmbakterien zu verhindern.